Таблицы Шульте

Что это такое?

Таблицы Шульте представляют собой квадрат, в ячейках которых хаотично расположены числа. Размер таких таблиц бывает разный. Однако самый распространенный – это 5х5, 25 ячеек.

Что они делают?

Таблицы направлены на расширение периферического зрения, увеличения количества видимого текста во время чтения и, следовательно, на ускорение.

Как работать с таблицами?

Суть работы с таблицами Шульте заключается в том, что, фиксируя взгляд в центре таблицы, обучаемый стремится видеть ее всю, целиком, и найти все цифры в порядке возрастания счета за время не более 25 секунд. Время, затраченное на поиск всех чисел в таблице, замеряется по секундомеру. Скорочтецы находят числа от 1 до 25 за 6-8 секунд.

Правила выполнения тренировок

1. Расположите перед собой таблицу на расстоянии 30-33 см.

2. Перед началом работы с таблицей закрепите взгляд в ее центре с одновременным обхватом взора всей таблицы целиком. Например, если у вас в центре находится цифра 3, то вы должны также видеть цифры 13, 22, 7 и 10. Сам процесс нахождения цифр не имеет никакого значения; главное при работе с Шульте – при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой крайние верхние цифры и нижние цифры.

3. Начните последовательный поиск всех цифр от 1 до 25, не пропуская ни одной цифры. Ваш взгляд должен быть зафиксирован в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены! Вертикальные движения глаз допустимы, но только по центральному столбику таблицы.

Не ищите цифру, двигаясь взглядом от ячейки к ячейке! Постарайтесь удерживать взгляд на центральном столбике таблицы и совершать поиск боковым периферическим зрением.

4. Проговаривать каждую найденную цифру не нужно: следует просто её зафиксировать в сознании.

5. Для работы можно применять все таблиц Шульте в любом порядке. Для достижения должного эффекта важно работать с таблицами 4-5 раз в неделю по 20 минут на протяжении 1 месяца.

Ниже вы можете бесплатно скачать таблицы Шульте любого уровня сложности.