МАТЕРИАЛЫ

Таблицы Шульте

Узнайте, как работать с таблицами и скачайте их для своих тренировок

Одним из действительно работающих «тренажёров» для увеличения скорости чтения являются таблицы Шульте. Рассказываем, как это работает и выкладываем таблицы для тренировок.

Что это такое?

Таблицы Шульте представляют собой квадрат, в ячейках которых хаотично расположены числа. Размер таких таблиц бывает разный. Однако самый распространенный – это 5х5, 25 ячеек.

Что они делают?

Таблицы направлены на расширение периферического зрения, увеличения количества видимого текста во время чтения и, следовательно, на ускорение.

Как работать с таблицами?

Суть работы с таблицами Шульте заключается в том, что, фиксируя взгляд в центре таблицы, обучаемый стремится видеть ее всю, целиком, и найти все цифры в порядке возрастания счета за время не более 25 секунд. Время, затраченное на поиск всех чисел в таблице, замеряется по секундомеру. Скорочтецы находят числа от 1 до 25 за 6-8 секунд.

Правила выполнения тренировок

1. Расположите перед собой таблицу на расстоянии 30-33 см.


2. Перед началом работы с таблицей закрепите взгляд в ее центре с одновременным обхватом взора всей таблицы целиком. Например, если у вас в центре находится цифра 3, то вы должны также видеть цифры 13, 22, 7 и 10. Сам процесс нахождения цифр не имеет никакого значения; главное при работе с Шульте – при взгляде в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой крайние верхние цифры и нижние цифры. 

3. Начните последовательный поиск всех цифр от 1 до 25, не пропуская ни одной цифры. Ваш взгляд должен быть зафиксирован в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены! Вертикальные движения глаз допустимы, но только по центральному столбику таблицы. 


Не ищите цифру, двигаясь взглядом от ячейки к ячейке! Постарайтесь удерживать взгляд на центральном столбике таблицы и совершать поиск боковым периферическим зрением.


4. Проговаривать каждую найденную цифру не нужно: следует просто её зафиксировать в сознании. 


5. Для работы можно применять все таблиц Шульте в любом порядке. Для достижения должного эффекта важно работать с таблицами 4-5 раз в неделю по 20 минут на протяжении 1 месяца.



Ниже вы можете бесплатно скачать таблицы Шульте любого уровня сложности.

Таблицы Шульте для тренировок

1-й уровень сложности (для детей и начинающих): таблицы 4х4 и 5х4.


2-й уровень сложности (традиционный вариант): таблицы 5х5.


3-й уровень сложности (усложненный вариант): буквенные таблицы (русский, английский), цветные таблицы Горбова-Шульте.


Также вы можете работать с таблицами Шульте онлайн, открыв их на вашем компьютере:

При работе с телефоном вам помогут приложения «Таблицы Шульте», которые можно скачать бесплатно в App Store или Google Play.

Контакты

Офис работает с 8 утра до 8 вечера. Без выходных. Для встречи предварительно свяжитесь с нами по телефону.


Москва, ул. Тетеринский переулок 18 стр. 2, этаж 2 (группы для взрослых). Станция метро "Таганская".

Москва, ул. Люсиновская 13 стр. 1, этаж 4 (дирекция школы). Станция метро "Добрынинская".